握る

NHKのガッテンで紹介した、指が当たらない程度の丸い棒などを２分握って、その後１分休み、手を変えて２分握って、１分休む・・・を１日２セットを続けると、血圧が下がる効果が、動作直後に現れる・・・現象がすごいです！