血圧を下げるその後の方法 その後の、NHKのガッテンで、血圧を下げる方法には、手ぬぐいを巻いて手で握る方法が紹介され、その方法に変更しています。こちらのほうが、やり方が楽で、効果も大でした。 血圧対策（当初） ガッテンの […]

腰痛対策について色々やりました・・・その結論は！！ 一言で言えば、やはり基本が大切だと痛感しています・・・即ち、1日１万歩が基本です！・・・その後の経過ですが、腕立て伏せ＋万歩計１万＋シップ薬でどうやら過ごしています？！

亜麻仁油で、花粉症対策。・・・それ以外にも毎日の快便につながっています。亜麻仁油バンザイです！