腰痛

明け方の腰痛の改善方法について暫定対策について投稿します。この３〜４日の効果を確かめましたので投稿しました。変化がありましたら再投稿します。

腰痛対策について色々やりました・・・その結論は！！ 一言で言えば、やはり基本が大切だと痛感しています・・・即ち、1日１万歩が基本です！・・・その後の経過ですが、腕立て伏せ＋万歩計１万＋シップ薬でどうやら過ごしています？！ 初めてギックリ腰を...