手を握るだけで血圧が下がる
丸い容器を握る件、その後、やはり毛細血管エクササイズをプラスして行うと、安定して、血圧が低く維持できるようです。・・・
以前から実践している、血圧を下げるエクササイズですが、今朝、血圧を測る少し前に、手のひらで丸い容器を少し軽めに握る動作をしました。
血圧降下の程は・・・
数分後の血圧は、
| 最高血圧 | 最低血圧 | 脈拍 |
|---|---|---|
| 122 | 77 | 66 |
測定日；2019-09-09 08:05
今は、血圧対策は、基本は以前行っていた、足伸ばしがメインとしています。プラスして、今回の手で握る動作を加えました。
・・・因果関係は不明です：（今回は、丸い容器を握る前に測定しましたので、握る動作の直後の血圧との関係は？です！！！
握る動作の直後に血圧が下がるので、何か別の作用が働いている？・・・直後でなくても下がる事は下がりますが・・・）