日常生活で、気づいた事を記録してゆく投稿です。大まかな分類と日付をマストでなく追加してゆきます
頻尿対策2-2026-8-10：昨夜の寝る前に行った、①スクワット50回、②骨盤底筋上げ体操50回をトータル5分を行った所、今まで毎日2時代のトイレ起きが、4時起きとは、効果が大きいと感じました・・・
今頃みかんが-2026-7-19：毎年、今頃の季節は、日本と反対の季節にあるペルー産のみかんがスーパーに並び始めます。現地の日本人が栽培しているとのこと。やはり手でむけるみかん。味も変わらず・・・但し販売期間が限定的の様です
買い物メモ-2026-7-19：かなり以前から食料品などを買う時のメモとして、スマホのGoogleスプレッドシートを見ながら、お店で買い物をしています。大元はPCのブラウザでGoogleスプレッドシートに、買いたい物をリストアップしておき、いる・いらないの列に数字を入れて、いるものだけを今日の買い物のシートにコピーして、今日の買い物のメモとして使っています・・・
防水ワンタッチパッド-2026-7-18：今朝、病院で足の怪我の手当をしてもらった時、使われた防水ワンタッチパッドが傷の手当に便利で良さそうだと思いました。早速自宅で手配し傷の手当に使用し、便利さを実感しています・・・
畳の革命-2026-7-2：今年の始め、畳虫に悩まされている解決策がネットで載っていました。樹脂畳、和紙畳がそれです。2月に8畳の寝室、7月始めに8畳の居間に樹脂畳を入れました。それ以来畳虫からは開放されました・・・畳屋さん泣かせでもあるらしいですが・・・
頻尿対策-2026-6-1：ネット検索で、頻尿対策には夕方のスクワットや室内散歩が上げられていますが、昨夜は足上げ20分で、いつもは2時前後のトイレ行きが、昨夜は3時過ぎまで伸びました：Net検索の答え（夜間頻尿対策の足上げ（挙上）は、かかとの高さが床から10〜15cm（心臓より少し高い位置）を目安に行います。時間は1回30分間を継続するのが効果的です。）
アスパラの長持方法-2026-5-26：店頭では、アスパラガスを根の部分に水を張った状態で展示している所から、買ってきたアスパラガスを袋に入れるのに、根の部分に水を入れると長持ちする事を思いつきました。助かっています。ただし袋は別途購入した袋をお薦めします
夜中のトイレは懐中電灯で-2026-5-25：夜中の頻尿対策をしても、夜中のトイレは無くせません。行く時は電灯を付けず、首から吊る懐中電灯を使うと続けてよく眠れます
自転車の転倒防止-2025-12-31：風が強い時、自転車を止める場所は、開けた場所より、植木が植わっている場所に挟まれた所は風による自転車の転倒防止に役立つと思う
納豆の効果について-2025年頃：ネット上の記事で、毎週１回以上納豆を食べる人と、そうでない人では、食べない人の死亡率が40%以上あがるとの記事あり。それ以降、毎週末納豆を買ってきて・・・
遠近両用メガネの鼻あて-2025-11-17：メガネには鼻に当たる部分の角度が、鼻の狭いところに合わせるとメガネが上下にズレにくい事が分かり、顔を上下しても近くの物のピントがずっと合っている事が分かり”気付かされました”
生椎茸の保存-2024-12-27：生椎茸の保存方法は、閉じ袋(開閉部がキッチリ閉じられる)とキッチンペーパーがベストです。この方法を採用してから、最後まで生椎茸をよい状態で食べられるようになりました・・・
両刃の刃物の仕上げ-2020年頃：両刃の包丁等の仕上げ方法に付いてNetで調べた所、片側からの研ぎを多めにした後、反対側から、そっと一回砥石で刃に沿って滑らす・・・事で刃先が鋭くなる事を知りました：そっと指先で、刃先の感覚を感じられます・・・
もやい結び-2015年頃：紐の結び方の基本に”もやい結び”があることを知りました。紐を緩まない結び方の基本である事、結び方は、考えながら結ぶ必要がありますが、効果は絶大だと思った印象があります・・・
ネットのループ-2010年頃：ネットワーク環境は、現在では当たり前の環境になっていますが、ネットワークの基本中の基本は、一方向の環境にする事が必須で有ることを知らないと、ループによって正常な通信が損なわれる事を知らない人が結構います。空いている端子にネットワークコネクタを指したがる人が居るとか・・・
高血圧対策の食事-2005年頃：病院の内科の診察で、食事にはたっぷりと野菜を食べないと、一生血圧降下剤を飲み続ける必要がある。夫婦で食事指導云々の指導があり・・・その後自分一人で気をつけるようになり今では・・・
自転車の虫-1995年頃：自転車の空気を入れる部分の部品は、通常は空気を通す穴をコム製のチューブで覆う形状が普通でしたが、当時から別の形状の虫が売られていました。この部品が空気漏れを防ぐ大きな効果がありました・・・
歯の手入れ-1967年頃：ラジオ放送で、食後に”口を水でうがい”するだけでも虫歯予防効果ありの放送あり。継続していたら、通っていた歯医者さんが、別の歯医者に通ってなかったかレントゲン検査・・云々あり