Health 遠近両用メガネの鼻あて
年を取ると、お世話に成るのが遠近両用メガネですね。長年なんとなく使っていたメガネですが、今回大事な事実が判明したので記録しました大事な事はメガネの位置が上下でずれない事先日、ある眼鏡屋さんでメガネの両端の耳あて部の修理をお願いした時、顔を上...
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Health 冷蔵庫に入れた生椎茸の保存方法
筆者は、毎日、野菜のおかずを摂取するため、レンジで処理出来そうな野菜を、種類を多くして食べています。野菜の中で生椎茸については、保存に悩まされていました。時間が経つと湿気により変色して食べられそうになくなり、捨てるしかない状態になる事です。...
Health 花粉症対策はこれで決まり
いつもの花粉症の対処方法ですが・・・花粉が多量に飛散し始めた一昨日あたりから、マスクだけでは、夜中に鼻水が溢れて、慌てて鼻をかみに2回ばかり、起きざるを得ず、睡眠不良となりました。前回の投稿は撤回せざるを得ず、ガックリしています決定打はなく...
Health 日常の健康法
明け方の腰痛のタイトルでした本投稿はタイトルを変更し内容も変更しました日常的に行っている健康法は、１）インターバル速歩派生運動、２）膝痛体操、３）血管伸ばし体操、４）寝床での、明け方の腰痛体操・・・・の４種類です。いずれも、放送から、病院で...
Health 今年の花粉症対策
最後に総括をしていますが、花粉症対策には薬が一番楽に過ごせる方法でした。以下はその前の話です！！！ので悪しからず。昨年は、鼻栓で花粉症を乗り切った記憶が残っていたので、今年もその方法にしましたが効果なし。⇒⇒この件は最後の項目で見直されまし...
Health インターバル速歩へ応用
少し前のNHKのラジオで、インターバル速歩について、開発した信州大学の教授へのインタビューが出ていました。今までは歩数計で1万歩を一日の目標とするのが良いとされていたと思います。しかし、信州大学が、住民の健康調査で、歩数計を目安として行って...
Health 毎朝すっきり
色々と、工夫を凝らしてきた、毎日の快便方法について、総括をしてみました。あまり触れたくない生理現象ですが、生物としての不可欠なことですね！
Health 血圧と直結
NHKのガッテンで紹介した、指が当たらない程度の丸い棒などを２分握って、その後１分休み、手を変えて２分握って、１分休む・・・を１日２セットを続けると、血圧が下がる効果が、動作直後に現れる・・・現象がすごいです！
Health 明け方の腰痛
明け方の腰痛の改善方法について暫定対策について投稿します。この３〜４日の効果を確かめましたので投稿しました。変化がありましたら再投稿します。
Health 歯の健康２
歯の健康で必須なのが、歯ブラシ、歯磨き粉、加えて歯間ブラシが大きな役割を占めています比較的最近出てきた、奥歯の歯間に大変使いやすい形状をしている歯間ブラシを見つけました今回は写真を撮り、その形状を紹介します。以前使用していたのと比べて、歯間...